抬头看了看天空，晚霞染红了半边天，像一幅美丽的画卷。她深吸一口气，心里默念着：来到省队，我怎么过去什么都不对了哪？什么都不会了哪？过去真的是像林总说的那样跑，才对吗？

她知道林总讲得对，小册子也说得对，可自己改过老习惯老毛病，也是特别地难！一开始她简直就不会跑步了一样！但不管怎么说，既然逃来了，就一定得听林总的，她那么辛苦地把自己找来，她一定会好好教自己的……

塑胶跑道在正午阳光下，泛着温润的朱红色光泽，踩上去的弹性，比晓鹿想象中更足，每一步落下都能感受到地面的回弹，像踩在刚晒过的棉花上，和黄土高坡硬邦邦的土路，截然不同。她站在训练场边缘，眼睛像不够用似的，贪婪地打量着眼前的一切，心脏 “咚咚” 跳得厉害。

这是她见到的真正的专业训练场：跑道一圈四百米，划着清晰的白色分道线；场地中央是绿油油的草坪，修剪得整整齐齐；四周散落着各种训练器械：有负重背心、起跑器、阻力伞，还有她叫不上名字的电子仪器，闪着淡淡蓝光，透着科技感。

远处，几组队员正在不同区域训练，有的在练起跑爆发力，有的在做折返跑，还有的在教练总教练下，调整呼吸节奏：跑步的脚步声、器械的碰撞声、教练的喊叫声，交织在一起，构成了一首充满力量的交响曲。

林总教练手里拿着一双跑鞋：“这是队里给你准备的，新的专用的训练鞋，，试试合不合脚。”

晓鹿连忙接过，训练鞋是蓝白相间的，面料轻薄透气，跑鞋是和林总教练送的那双跑步鞋，是不一样的，她迫不及待地换上，跑鞋不大不小，刚好合脚，包裹着脚面，她忍不住原地跳了跳。这是她第一次穿上了专业训练用的跑鞋，感觉双脚像是有了新的生命，每一次跳动都充满了力量。

“热身要做足，不然容易受伤。” 林总教练走过来，亲自带着她做拉伸：“先活动脚踝，顺时针转五十圈，逆时针再转五十圈，动作要慢，感受关节的活动。”

晓鹿跟着林总教练的动作，小心翼翼地活动着脚踝，膝盖处传来轻微的酸胀感：那是旧伤的痕迹，她下意识地皱了皱眉，却没敢说出来。

林总教练也估计到了：她要完全改掉过去跑步老习惯，是很不容易的！

“是不是有些不习惯？甚至还不舒服？” 林总教练一眼就看出她的异样：“哪里不舒服就说。”

“脚有点酸，膝盖有点疼，不碍事的。” 晓鹿小声说，想把腿抽回来。

“怎么会不碍事？改掉老的跑步习惯是很难的。” 林总教练的语气严肃起来：“来，我教你做这个动作，深蹲！膝盖别超过脚尖，感受大腿后面肌肉的发力，把压力从膝盖，转移到大腿上。”

她一边示范一边耐心总教练：“热身不仅是活动身体，更是是让肌肉和关节，提前适应运动状态，尤其是你有老习惯，容易受伤，更要格外注意。”

晓鹿点点头，跟着林总教练认真做着热身。压腿、转腰、扩胸、高抬腿，每个动作都做得一丝不苟：汗水顺着额头往下淌，滴在跑道上，瞬间就蒸发了，可她心里却暖暖的。

林总教练的悉心和关心，让她在这个陌生的环境里，感受到了温暖，也让她更加坚定了好好训练的决心。

热身结束，林总教练把她带到一组男队员面前，这组队员正在练万米节奏跑。为首的是一个高挑的男生，穿着黑色训练服，跑得又快又稳，呼吸均匀，步伐流畅，看起来实力不俗。

林总教练介绍道：“这是赵文宇，万米的种子选手，上次省赛拿了亚军，赵文宇，这是邢晓鹿，新来的队员，县运会跑了 3 分 58 秒，你带她跑两圈，让她感受一下省队的训练节奏。”

赵文宇停下脚步，上下打量了晓鹿一番，眼神里带着几分轻视，嘴角勾起一抹淡淡的嘲讽：“3 分 58 秒？县运会的成绩，不错嘛！”

晓鹿的脸瞬间红了，想说点什么，却又不知道该怎么说，只能握紧拳头，心里憋着一股劲。

“你先带她跑两圈，要注意规范。” 林总教练的语气沉了下来。

赵文宇撇了撇嘴没再说话，穿上跑步的钉子鞋，转身踏上跑道，摆出起跑姿势。晓鹿连忙跟上去，站在她身边，心里既紧张又兴奋：她想证明自己：想让赵文宇看看，县运会的成绩，也能在省队立足！

“预备，跑！” 林总教练一声令下，赵文宇像离弦的箭一样冲了出去，速度快得惊人。晓鹿跟不上，刚跑了二百米，就被赵文宇拉开了距离：赵文宇的步伐又大又稳，呼吸节奏控制得极好，而晓鹿则有些急躁，呼吸越来越急促，脚步也乱了起来，差距越来越大。

跑了二圈后，晓鹿已经气喘吁吁，胸口像揣了个风箱：“呼哧呼哧” 地响，双腿也开始发软。她想加快速度可腿脚却不听使唤，只能看着赵文宇越跑越远。

“跑不动了？” 赵文宇跑完两圈后果问她，还似笑非笑地看着她：“就这种跑法，还想在省队训练？”

周围的队员们也围了过来，有的跟着起哄，有的则露出了同情的目光。晓鹿的脸火辣辣的，像被人打了一巴掌，心里又委屈又愤怒。

她知道自己跑不过赵文宇，但赵文宇的嘲讽像一根针，深深刺痛了她的自尊心。

“赵文宇，你过分了！” 有个品性李娜娜的跑了过来，不满地说：“谁不是从新人过来的？你刚进队的时候，成绩还不如她呢！”

“我有这那么差嘛。” 赵文宇反驳道，语气里满是不屑。

“是不是我说来时的成绩，叫你下不来台呀！”

“好了！都别吵了！” 林总教练走了过来，脸色有些难看：“赵文宇，怎么有点进步就飘啦！回去做五十组蛙跳，罚你不谦虚还乱说话！晓鹿，跟我来。”